Piel impura a los 30: ¿por qué?

¿La pubertad hace tiempo que pasó, pero los granos siguen sin desaparecer? ¿Tienes más de 20 años y, sin embargo, tus problemas de piel empeoran? ¿Qué nos está pasando y qué puedes hacer al respecto?

Si hasta ahora has tenido una piel bonita, has tenido suerte. Pero atención: a partir de los 30 años se producen muchos cambios y es el momento adecuado para prestar más atención a tu piel.

Piel fresca y sana: ¡vuelve a mí!

¿Empiezan a aparecer los primeros signos de la edad, aumentan las irritaciones y al mismo tiempo las imperfecciones siguen siendo un problema? Hay dos factores principales a considerar: la nutrición y las hormonas. Otros factores son las influencias ambientales, el estilo de vida y una rutina de belleza inadecuada.

Primero te damos una buena noticia: puedes conseguir excelentes resultados con medios relativamente sencillos.

Lamentablemente hay que tener en cuenta que no tenemos influencia directa sobre todas las causas (por ejemplo genéticas y hormonales) y no existe un remedio que funcione para todos, hay que experimentar un poco.

Investiga las causas

Todos sabemos que el estrés, la falta de sueño, el alcohol, la nicotina, etc. son perjudiciales para la piel, especialmente a largo plazo. Por eso, le ahorraremos consejos como "evite el estrés" y "asegúrese de dormir lo suficiente". ¡Ya lo sabes!

Simplemente presta atención a tu piel y trata de notar cuando se vuelve más impura. ¿Sucede una semana antes de que comience mi período? ¡En este caso probablemente sea el resultado de fluctuaciones hormonales!

¿Sucede después de bailar toda la noche y beber un poco? ¿O parece que no hay eventos desencadenantes? A continuación te ofrecemos algunos consejos y estrategias que puedes probar.

Reducir el consumo de azúcar y productos lácteos.

Los efectos que tienen los carbohidratos y los dulces sobre los niveles de azúcar en sangre pueden provocar un aumento de las impurezas. Trate de evitar el azúcar y los productos de harina blanca. El xilitol en lugar de azúcar y los cereales integrales son excelentes alternativas. Incluso los productos lácteos, si se consumen en cantidades excesivas, pueden provocar desequilibrios que provoquen erupciones en la piel.

Intenta evitar los alimentos con un índice glucémico alto durante 2 semanas y observa cómo reacciona tu piel.

Grasas buenas, grasas malas

Las grasas buenas se encuentran en alimentos como las nueces, los aguacates y los aceites prensados ​​en frío (por ejemplo, en el aceite de linaza o de germen de trigo) y son nuestras amigas y aliadas de la belleza. Se deben limitar al máximo las grasas refinadas contenidas en alimentos como la margarina y los fritos, ya que son responsables de la inflamación y la obstrucción de los poros.

Bebe, bebe, bebe

Sí, este también es un consejo obvio... ¡pero es excelente y realmente marca la diferencia! 2-3 litros al día deberían ser suficientes. ¿Aceptas el desafío?

Comer bien

Frutas y verduras frescas de todos los colores, legumbres, frutos secos y semillas, alimentos que contienen zinc (pipas de calabaza, anacardos, lentejas, quinoa...), silicio, antioxidantes (arándanos, tomates, té verde...) - todos son alimentos que le gusta a nuestra piel!

También son excelentes los alimentos probióticos y fermentados (chucrut, kimchi, kombucha, yogur…) y la cúrcuma (prueba con la Golden Milk).

¡La rutina de belleza adecuada!

Es importante una limpieza suave pero profunda de los poros y una mascarilla y un exfoliante aplicados una vez a la semana pueden hacer maravillas. Es imprescindible desmaquillarse por completo por la noche. Para la limpieza recomendamos sólo agua tibia. Recomendamos encarecidamente probar el método de limpieza con aceite , que no ataca la piel con tensioactivos y al mismo tiempo la nutre.

No utilices productos que obstruyan los poros (como cera de abejas o derivados de aceites minerales) o que debiliten la barrera cutánea. Los conservantes son otra categoría de ingredientes que pueden dañar el equilibrio de la piel y causar irritación. Por eso no utilizamos ningún aditivo sintético en nuestros productos.

Los aceites faciales vegetales son, en cualquier caso, excelentes ayudantes para reconstruir la barrera cutánea y devolver el equilibrio a la piel. También son aptas para pieles grasas, permiten que la piel respire y la nutren con sus ácidos grasos esenciales.

Nuestra recomendación

Para todas las personas que a los 30 años todavía tienen la piel grasa e impura, recomendamos el método de limpieza con aceite en combinación con el Set for Impure & Combination Skin .

Para aquellas personas cuya piel tiene impurezas pero es más propensa a la sequedad, además de limpiar con aceite, recomendamos el Set for Dry & Mature Skin .

También recomendamos aplicar una vez por semana el Renewing Superfood Peeling y la Purifying Green Beauty Mask , contra impurezas y puntos negros.

¡Haz que tu piel brille!